Připojte se k nám a získejte pomalými a jednoduchými krůčky chuť se rozhýbat po zimě. Začneme jednoduše s chůzí, poradí nám pohybový specialista a přidáme tipy kolem tejpování, kdyby se svaly ozvaly. Bude to jednoduchá a příjemná startovací výzva pro ty, kdo se chtějí v létě cítit skvěle.
Možná nejste od podzimu aktivní jako já a cítíte, že se potřebujete nastartovat. Nejen že přibyla kila, ale pozorujete na sobě pomerančovou kůži? Chcete se cítit lépe, plni energie? Bezplatná výzva je prvním krokem zase se cítit skvěle ve svém těle. Začneme jednoduše s chůzí, poradí nám pohybový specialista a kdyby se svaly nebo klouby ozvaly, předám vám zkušenosti a tipy, proč se zatejpovat. Čas si budete organizovat v našem společném týdnu sami podle sebe. Přidejte se k nám!
V uzavřené FB skupině vás provedu jednoduchým plánem, ukážeme si jak správně chodit. Kdyby se začaly svaly anebo klouby ozývat, ukážeme si jak si pomoct tejpem.
Výzvu si jednoduše užijeme, začneme jemně, maratony a běhání nečekejte.
Pro zdravý životní styl není třeba trávit hodiny v posilovně.
Sama jsem přes zimu doslova zlenivěla a vím, jak těžké bylo začít pravidelně se hýbat.
Průběh a organizace kurzu
Výzva startuje 3.4.2024. Je nutné se zaregistrovat. Po registraci vám zašlu přístup do uzavřené FB skupiny a soupis informací co, jak probíhá. Pokud nemáte facebook, není možné se výzvy zúčastnit. Vše jsem plánovala, abychom stíhali. Sami si zorganizujete kdy vyrazíte na procházku, kdy si shlédnete videa s informacemi. Nebojte, vím jak je to s časem, mám dětičky, práci, domácnost :-). Co potřebujete, je vykročit a začít na sobě pomalu pracovat, léto se blíží.
Kdo pro vás program připravil?
Těším se na vás Míša a hosté!